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【1309日目】活動報告配布を2025年09月22日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･や冷やしキムチうどん夜ごはんナスと茗荷のパスタ唐揚げエビシュウマイ手巻き寿司摂取カロリー 1930kcal消費カロリー 1138kcal基礎代謝 1･･･- 目の疲れ2025年10月17日cub250rのブログ･･･ 900夜親子丼 味噌汁 納豆 900間食アーモンド 菓子パン 饅頭 800摂取カロリーiPhoneでの消費カロリー2643歩数13125体重86.4キ･･･
- 希望的憶測はやめる ~事実に基づく選択が未来を変える~2025年10月17日栄養・健康ダイエットブログ･･･まう。3章 事実に基づく行動とは健康やダイエットにおける事実はシンプルです。摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る筋肉は負荷をかければ維持・成長する睡･･･
- 食事制限しても痩せない理由2025年10月16日心と体を健康にするダイエット法･･･いと体脂肪が減らないことが多いです。 消費カロリーの問題もありますが、血液が循環･･･ります。消費カロリーが減るので摂取カロリーも減って来るのが普･･･
- ラーメンについて:グルメとダイエット実験の結果2025年10月17日東京・横浜物語･･･糖パン１個、１６７kcalを食べた。総摂取カロリーは約２０００kcalなので、成･･･１２４歩、１２.３kmとなり、消費カロリーは５６４kcalな･･･
- あすけん㉜2025年10月16日しろ❄️本日は摂取カロリー:1193消費カロリー:445いつも通り(´-ω-)ウムお昼はこちら👇ザッ夜ご飯の残り🌙🍚妹が文化祭やらテスト期間やらで私だけ弁･･･
- 月曜日はたんぱく質、落ち込むワタ子2025年10月13日家呑み日記を始めてみようかな･･･チ2時間、筋トレ30分しましたが、、、太った。毎日毎日、努力してるけど太る。摂取カロリーより消費カロリーのほうが、はるかに多いのに、太る。やる気が削がれ･･･
- ダイエットと言い始めて186週目2025年10月12日万歳!ひろこ･･･行った日はちゃんと良い感じに増えてるいくら何でも、もう少し動かんとあかんねぇ摂取カロリーより消費カロリーは極低朝は食べる。キャンプでも食べるしっかり食べ･･･
- 246kcalのアンダーカロリー。2025年10月12日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･ …0分<カロリー>・摂取カロリー…1680kcal(朝150+･･･50+昼460+夜1070)・消費カロリー…1926kcal･･･
- 食事バランスガイドから考えるバランスの取り方2025年09月28日ダイエット指導実績18年!40代50代の元気にキレイ痩せプログラム|美と健康ダイエット明日葉|すきのひでこ･･･˂̵)でも、よく考えてみてくださいね体重が増えているということは摂取カロリーが消費カロリーより多い証拠‼︎現状が食べすぎなのです‼︎･･･
